Sandra Bekkari Combipakket: Lang Leve(n) Gezond + Framily Food

1. Framily Food -Snelle recepten om samen te genieten

Na de succesvolle Nooit Meer Diëten- en Fast Food-reeksen komt bestsellerauteur en Vlaanderens bekendste voedingsdeskundige Sandra Bekkari met een nieuw concept: Framily Food. In haar jongste boek staan sfeer en gezelligheid centraal. Verwacht je aan receptinspiratie voor een spetterend verjaardagsfeest, een glamoureuze avond, een zomerse barbecue of een gezellige picknick. Alles wat je nodig hebt om samen met vrienden en familie zorgeloos te genieten. De gerechten zijn zoals steeds in een handomdraai klaar, zodat jij ontspannen mee kan tafelen met je gasten.

Dit boek bevat zowel recepten voor wanneer het eens ‘wat meer’ mag zijn, maar ook voedzame ontbijtjes, snelle lunches en smaakvolle avondmaaltijden kunnen niet ontbreken. Dankzij de sfeervolle fotografie ademt Framily Food warmte en positieve vibes. Het is het ideale boek om weekend- of vakantieplannen te maken, maar evengoed om gevarieerd en snel uit te koken tijdens een drukke week.

• Aantal pagina's: 208
• Vorm: Hardback

2. Lang leve(n) gezond -Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven

Met ‘Lang leve(n) gezond’ brengt voedingsdeskundige en bestsellerauteur Sandra Bekkari een vernieuwde versie van haar Sana-methode, die de afgelopen vijftien jaar al duizenden mensen naar een gezondere levensstijl hielp.
De laatste jaren verschenen er veel nieuwe wetenschappelijke inzichten over voeding, beweging en gezondheid. Die herleidde Sandra tot drie pijlers: gezond eten, slim bewegen en optimaal opladen.

In deze heldere, praktische handleiding laat ze zien dat gezond leven veel leuker en makkelijker is dan je denkt. Dat doet ze met haalbare beweegoefeningen en tips om duurzame gewoontes in te bouwen die bij jou passen. Daarnaast stipt de auteur ook het belang van longevity aan: hoe leven we langer gezond en verhogen we onze levenskwaliteit.
Het boek is doorspekt met interessante bijdrages van experten: dr. Inge Declercq over het belang van een goede nachtrust, prof. Reginald Deschepper over gezond ouder worden en prof. dr. Erik Franck over gewoonteverandering.
Sinds de succesvolle reeksen ‘Fast Food’ en ‘Nooit meer diëten’ weten we dat snelle recepten onmisbaar zijn in een gezonde levensstijl. ‘Lang leve(n) gezond’ bevat daarom meer dan 40 gloednieuwe, heerlijke gerechten, die gemiddeld binnen het halfuur op tafel staan.

• Aantal pagina's:224
• Vorm:Hardback

Voedingsdeskundige Sandra Bekkari is het diëten grondig beu. Daarom ontwikkelde ze de Sana-methode, waarin ze stap voor stap uitlegt hoe je gezonder kunt eten. Haar eerste boekenreeks 'Nooit meer diëten', met heerlijke gerechten die passen in de Sana-methode, scoorde enorm goed bij het publiek. Intussen heeft Sandra talloze fel gesmaakte titels achter haar naam staan. Met gezonde, lekkere en vaak snelle recepten inspireerde ze duizenden Vlaamse gezinnen tot een gezondere levensstijl. Na de lancering van de app ‘De recepten van Sandra’ verscheen in 2023 het vernieuwende ‘Lang leve(n) gezond’, met niet alleen verse recepten en een geactualiseerde Sana-methode, maar ook een complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtig te blijven.

Sandra blijft een van de meest invloedrijke chefs en voedingsdeskundigen van Vlaanderen, en ze is nog lang niet uitverteld.